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i Tlog sono “solo” dei block notes: per i testi completi consultare i link elencati qui sotto: Cucina-Naturale.blogspot.com Govinda.wordpress.com zenRenzo.blogspot.com RenzoSamaritani.spaces.live.com
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9 Kg in 15 giorni Primo giorno
Colazione
1/2 pomodoro, 1 fetta di pane tostato, 2 cucchiai di margarina, 1 caffè
Pranzo
120g di tonno senza olio, 1 fetta di pane tostato, 1 caffè
Cena
100g di carne bianca, 240g di fagiolini, 120g di barbabietole rosse, 100g di gelato Secondo giorno Colazione
1 uovo sodo, mezza banana, 1 fetta di pane tostato, 1 caffè
Pranzo
200g di Jocca, 5 crackers integrali
Cena
2 wurstel, 240g di broccoli, 120g di carote, 100g di gelato alla vaniglia Terzo…
Colazione
1/2 pomodoro, 1 fetta di pane tostato, 2 cucchiai di margarina, 1 caffè
Pranzo
120g di tonno senza olio, 1 fetta di pane tostato, 1 caffè
Cena
100g di carne bianca, 240g di fagiolini, 120g di barbabietole rosse, 100g di gelato Secondo giorno Colazione
1 uovo sodo, mezza banana, 1 fetta di pane tostato, 1 caffè
Pranzo
200g di Jocca, 5 crackers integrali
Cena
2 wurstel, 240g di broccoli, 120g di carote, 100g di gelato alla vaniglia Terzo…
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